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在生育率極低的現在，每個孩子都是爸媽的心中的寶
父母親總希望可以給孩子們最好的，不管是生活上、物質上、精神上…
在孩子成長的過程當中，黃金發育期的照顧，當然不容錯過啦!
因為生活及飲食習慣的改變，人們的體質漸漸被改變，熬夜、精緻外食、垃圾食物等，成為影響孩子發育的關鍵原因
許多原本自身身高不高家長，擔心自己的孩子將來是否會矮人一截，在孩子成長過程中，不斷的尋求轉骨方以及各式營養補給品，只希望孩子的成長不要中斷，能像大樹一樣健壯只是，根據聯合醫院醫師提出幾個常見使用轉骨方的錯誤迷思
1.太早喝：太早讓孩子飲用轉骨方，反而可能刺激生長板提早密合，不利長高
2.你喝我喝大家一起喝：根據每個人的體質不同，一樣的藥方不一定人人有效
3.喝越多長越高：天天喝，喝過量可能會造成生長板提早鈣化關閉長不高小兒科醫師表示：孩子的身高與父母親的遺傳有著密不可分的關係，但是只要能夠把握孩子成長過程中三個關鍵期，分別為3歲、青春期前期(男生10歲、女生9歲)、青春期(男生變聲兩年內、女生初經兩年內)，孩子們還是有機會能夠高人一等
醫生就建議了，父母親若介意孩子的身高，可以在發育前到醫院接受『骨齡測量』(以左手掌接受X光照射，了解生長板密合狀況及骨齡)
(女生骨齡滿16歲、男生骨齡滿18歲，身高就一動也不動了~)
其實，父母親們不用過於恐慌
只要把握上述幾個孩子發育黃金期，孩子們還是可以高人一等
孩子長高的三要素，一定要記牢啊~~~
1.均衡營養
大家都以為多補充鈣質能夠促進身高生長，其實不然
鈣質的攝取跟長高是沒有直接的關係的。只要每天攝取足夠的熱量以及蛋白質，就能長到理想的高度
路人甲：多喝牛奶不是有助長高?
的確，多喝牛奶有助於長高，那是因為牛奶裡面豐富的蛋白質，並不是鈣質，鈣質的主要功能在於強化骨骼
讓孩子養成不偏食的習慣很重要，就不會因為營養不均衡而影響到發育狀況2.保持充足睡眠
因為科技日新月異，3C網路普及，孩子們熬夜玩遊戲看電視聊天的時間越來越長，有充足的睡眠才能長的高，根據醫師的建議，小學生每天要睡足9小時、國中生至少8小時，生長激素材會分泌的越多3.適當的運動對於生長激素的分泌也有很大的幫助
臨床實驗發現，激烈運動20~30分鐘，對於孩子的成長絕對有正面的影響
從孩子第二性徵開始出現時(大約為國小五六年級)，就要好好把握孩子生長的黃金時期，加上對方法，以及營養補給，孩子要高人一等絕對沒問題!
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